超覺靜坐的底蘊
它不是精神的控制或操練。
超覺靜坐基本上與其他形式的靜坐、冥想不同。它不是精神的控制或操練，也不是專注練習或東方哲學。它不是刻意的觀察。你毋須控制呼吸或肌肉，甚至毋須強行鬆弛下來。你學習的是一項技術，以促進一個完全自然的過程－－精神本質裏的能力。這稱為超覺。
易於學習及樂於其中
超覺靜坐並不需要理智的努力。任何人，甚至小孩子都能夠練習。當你靜坐時，只需舒適地坐著，閉上眼睛，處於寧靜之中，毋須作任何難於適應的坐姿。你所需要知道的一切，都會在課程中予以解釋。
全無利益衝突
超覺靜坐是一項有助鬆弛的簡單技術，能舒緩壓力及為身心帶來更大的活力。練習超覺靜坐，不會跟任何現存的宗教或信仰有任何衝突。這技術特別適合於現代繁忙的西方生活模式。事實上，當我們愈為忙碌的時候，花點時間作適度的休息也愈為重要。
蓋瑞‧卡普蘭(Gary P. Kaplan)
美國紐約大學醫學院臨床神經學副教授
「假如你有一種技術，每日練習兩次，每次二十分鐘，便能夠讓你在日常活動中活力充沛，卻又不會累積壓力，以損耗健康的話，你便擁有一條通往更佳健康的鑰匙。」
史提夫·哥連士（Steve Collins），演員
＜星際迷航＞中飾演威拉德.迪加指揮官成名
「我喜愛超覺靜坐的理由是，它並不要求你在生活中作出任何改變，便能產生效果。」