有關超覺靜坐的疑難解答

問:它每天要用去多少時間?

答:每日兩次,每次二十分鐘。通常來說,都可毋須作生活常規上的任何改變來予以適應。更好的是,大家經常發覺,從超覺靜坐中獲取的額外精力和清晰的頭腦,實際上為他們節省了時間。

問:任何人都學得會嗎?我總是不能使我的精神安定下來。

答:任何人都能夠練習超覺靜坐。這技術能讓精神活動自然地安靜下來,直至它完全平靜而又高度醒覺。這就是那麼簡單。

問:是否要等待一段很長的日子,才能開始獲得效益?

答:不。恆常練習超覺靜坐的長期效益是日積月累的;然而初學靜坐的人,也常覺察到他們幾乎即時便看起來更精神及感覺更良好。

問:超覺靜坐源自那裡?

答:超覺靜坐的知識,在世上最古老的知識傳统--印度的維德傳統中被保存下來,以維持其生命力及純正。數千年來,這知識由維德的賢哲歷代相傳至今。
大約五十年前,瑪赫西--我們這一代的維德傳統代表--在人類這個關鍵時刻,將超覺靜坐帶到全世界,重新倡導更高意識狀態的知識和經驗。今天我們教授超覺靜坐的時候,我們都堅持歷來達致最佳效果的相同程序。

問:我會否變得平靜到漠不關心,以致失去我的個性?

答:不會。肩負重任的人練習超覺靜坐,發現壓力的消除為他們帶來清晰度、洞察力和活力。至於對健康的眾多效益,及與家人朋友間關係的改善,更不用說了。

問:我是否需要大量的進修?

答:完全不需要。超覺靜坐練習並不要求理智的努力。你所需要知道的一切,都會在課程中以淺白的語言予以解釋。 

問:它會否干預我現有的信仰?

答:不會。超覺靜坐是一項很簡單的技術,有助於鬆弛、舒緩壓力及提供身心的活力。這項練習不會跟任何信仰及宗教產生衝突;然而同時,恆常練習的人會發覺,他們從中能更清晰和透徹地掌握生命的最高價值。

問:我是長期病患者。我能夠安全地靜坐嗎?

答:能夠。這是十分安全的。當然,要是你正在接受藥物治療,我們建議你繼續遵從醫生的指示。
順帶提一下,已有眾多而數目持續增加的健康從業員,不但自已練習超覺靜坐,同時也推薦給他們的病人。
超覺靜坐的健康效益深遠,並經嚴格審批,在數以百計的權威醫學刊物中登載。

問:在總結分析中,它真的適合現代的西方生活模式嗎?

答:絶對是的!事實上,當我們愈為忙碌的時候,花點時間作適度的休息也愈為重要--使我們重新充電。

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何怡真

外商軟體公司業務經理

「超覺靜坐改變了我的生命,讓生命愈來愈好── 我常感到跟「能量的泉源」是相聯在一起的。很多時候,每當我需要引導,我就會想到辦法或得到靈感。財務方面,現在我的收入比之前多了40%。身體方面,我極少生病了。情緒方面,我更沉穩且快樂了。這使我有更高水平的意識去思考、分析,並且解決問題。此外,跟我家人以及朋友的關係也變得更美好。我可以更自在地表達我的感情,也可以更加理解他人的想法。對生命的愛及對他人的欣賞力,也來得自然而且輕鬆。」