超覺靜坐：一項簡單的心智技術
任何人都可以練習超覺靜坐。
超覺靜坐是一項簡單的精神技術，給予身體和精神一種具有獨特質素的休息。這技術讓精神的活動自然地安靜下來，直至它平靜而又高度醒覺。它讓壓力及疲勞自然地消融，使人活力更充沛，頭腦更清晰，並更能享受生命。
只需二十分鐘
練習超覺靜坐，只需要每天兩次，每次二十分鐘，舒適地坐下，閉上眼睛練習。在任何地方，甚至在火車上，也可以進行練習。大家經常發覺從超覺靜坐中獲取的額外精力和清晰的頭腦，有效地省卻了他們的時間。
立竿見影的效益
恆常練習超覺靜坐的長期效益是日積月累的；然而初學靜坐的人，也常覺察到效益幾乎即時出現。超覺靜坐不會干預你現有的信仰－－這是一種簡單的精神技術。這項練習不會跟任何信仰及宗教產生衝突；然而同時，人們經常發現，恆常靜坐使他們更清晰和透徹地掌握生命的最高價值。
理察·高盈士（Richard Goings）
行政總裁，特百惠公司
「這練習不單消除壓力，也給我明晰的洞察力，以看清眼前發生的一切，同時甚麼才是真正重要的。」
凱利·彼得遜 （Helle Pettersen）
護士
「那寧靜的二十分鐘，是我歷久以來所經歷過的最安靜時刻。我感覺能接觸到自己，那內在的祥和，正是真正的我。」