超覺靜坐怎樣產生效用？
由我們起牀的時候開始，直至睡著的那一刻，我們的精神一直是活躍的。。
超覺靜坐讓精神意識能經驗更平靜的層面，最後超越或超過思想最精微的脈動，體驗純意識，那就是思想的泉源──-無限創意和智慧的領域。這樣，精神得到深度的鬆弛，卻又高度醒覺；隨著深度休息的獲得，身心的能量都得到恢復和補充。
Dillbeck MC,Orme-Johnson DW. Physiological differences between TM and rest.American Psychologist 1987 Sept;42:879-881
超覺靜坐為身體提供深度鬆弛
研究報告指出，超覺靜坐較閉目休息更能大幅增加皮膚電阻反應，顯示深度的鬆弛。深度的休息及鬆弛，也可以從較低的呼吸速率及血漿乳酸濃度顯示出來。
增進健康及自我療癒能力
超覺靜坐活化身體內在智慧，支持自我治癒的天賦能力。超覺靜坐讓身體及精神深入大自然智慧的泉源，為生活每一方面：精神、身體、行為及社會，帶來顯著的進步。
法特·查衞斯博士 （Dr Fred Travis）
美國愛奧華州 大腦、意識及認知中心
「在超覺靜坐的最初兩三個月內，我們開始發現腦額葉高度的整合狀態。奇妙的是，這整合狀態並不會在靜坐練習後消失, 而是在日常生活中也呈現了,並日益增加。」
黎拿嘉博士， 瑞士聖傑文大學副校長
「超覺靜坐帶給我無邊覺知的體驗和無限的快樂，豐富了我生命的每一個方面。我享受內在的平靜與喜悅，每天都感覺到更年輕、更有智慧。每個人都應該學習超覺靜坐這門技術來享受人生。」