超覺靜坐自然地減輕壓力
每一個人都知道壓力的不良影響。它削弱表現、損害關係、並帶來身體的勞損。簡單來說，它縮減生命的享受。再者，壓力會在人生的歲月中積累於神經系統之內。這樣，即使一夜充足的睡眠或一個悠長的假期也未能使我們完全恢復過來。在現代生活中，壓力是一個現實的問題，然而卻並非必須如此。
荷爾蒙及行為 1978 10(1):54-60
平衡的人生觀
應付壓力情況的能力
由於個別的差異，超覺靜坐的平衡效益，可為不同人士帶來不同的益處，例如：頭痛的減少、睡眠的改善、活力的增加、或人際關係的增進。然而，當中最多人得到的效益是，在學習超覺靜坐之後，一般都能更輕易地應付壓力情況。
超覺靜坐怎樣舒緩壓力（6分鐘）
奧斯醫生(Dr Oz)心臟外科醫生 (英語,附中文字幕)
威廉·偉亞醫生（Dr William Weir）
傳染病顧問
「心理壓力對人體能產生許多不良影響，包括對免疫系統的直接損害。超覺靜坐能舒緩壓力，保護生命，因此值得大力推薦。」
當諾宏（Donovan）
詩人及詞曲作家
「我有西方人的全部情緒問題：焦慮、憤怒、壓力及恐懼,它們都會引致疾病。過去四十年來，我體驗了超覺靜坐如何產生絶對的療效。」